Picioare grele tratament, Picioare grele – cauze si remedii eficiente - varilogic.ro

Vă simțiți picioarele grele?

picioare grele

Posibile cauze ale sindromului picioarelor obosite În această picioare grele tratament, estrogenul favorizează reținerea apei și stagnarea sângelui în vase. În perioada ciclului menstrual, nivelurile hormonale variază, ceea ce se influențează circulația venoasă și determină sindromul de picioare grele și durerile resimțite uneori în zilele înaintea menstruației.

• Picioare umflate și grele, durere la mers? Ce afecțiuni trădează și cum putem ameliora problema
• Picioare grele – cauze si remedii eficiente - varilogic.ro

Pe de altă parte, modificările hormonale din perioada sarcinii, care se accentuează premergător nașterii, explică prezența insuficienței venoase în cazul femeilor însărcinate. Și persoanele aflate la menopauză resimt această problemă, tot din motive hormonale.

• Picioare grele - remedii la indemana
• Vă simțiți picioarele grele? Iată ce puteți face - Farmacia DONA

Alte cauze sunt: sedentarismul, purtarea unor obiecte de încălțăminte nepotrivite, retenția de apă şi greutatea excesivă. Persoana afectată are circulaţia sângelui încetinită, iar toxinele din sânge, care ar trebui drenate şi eliminate, stagnează la nivelul membrelor inferioare, fapt ce duce la apariția simptomului de greutate în picioare.

Încă de la primele simptome trebuie luate măsuri.

Picioare grele – cauze si remedii eficiente

În caz contrar, sindromul de picioare grele se va agrava și mai târziu se poate ajunge la maladii venoase mult mai grave printre care se numără varicele, edemele și ulcerul varicos. Ce putem face? Pentru a scăpa de această problemă, care aduce grave prejudicii bunei funcţionări a muşchilor şi, bineînţeles, a circulaţiei sanguine, dar și pentru a o preveni, trebuie să începeţi să faceţi plimbări în fiecare zi, cel mai bine în natură.

Sunt recomandate: mișcarea într-un ritm vioi, mersul desculţ pe malul mării, prin nisip sau prin apă, chiar şi prin rouă. De asemenea, înotul şi mersul pe bicicletă pot fi extrem de utile pentru a scăpa de această neplăcere.

În foarte scurt timp veți observa o îmbunătăţire a sănătății muşchilor şi a venelor. Niciodată nu este prea târziu să vă apucați de un anumit tip de mișcare, în timpul lilber, în funcție de vârsta pe care o aveți.

Astfel, cei tineri se pot înscrie, spre exemplu, la dansuri sportive, tenis, fotbal, handbal sau gimnastică, iar cei mai în vârstă se pot apuca de înot, dansuri de societate sau de yoga. Primul și cel mai mare beneficiu al mișcării este eliminarea și preîntâmpinarea acumulării kilogramele în plus. Un alt lucru picioare grele tratament care îl puteți face pentru a diminua efectele sindromului picioarelor grele este să vă feriți să stați prea mult în picioare sau aşezaţi în poziţia picior peste picior.

Picioare umflate și grele, durere la mers? Ce afecțiuni trădează și cum putem ameliora problema

De asemenea, evitați încălțămintea cu talpă rigidă, tocurile mai mari de 5 cm și pantofii cu vârf ascuțit. Purtați îmbrăcăminte din bumbac, foarte largă, ce nu trebuie să se strângă pe picioare sau la încheieturi, astfel încât să limiteze circulația.

Seara este ideal să faceţi o baie la o temperatură de aproximativ 40°C, în care să puneţi doi pumni cu sare. Apoi încheiați cu un duş rece, de la tălpi spre genunchi.

Sfaturi uşoare pentru picioare grele şi varice

În plus, un masaj uşor, aplicat tot de jos în sus, cu unguente speciale pentru varicarea placii problemă, care se găsesc în farmacii, vă va da o senzaţie de bine și de confort.

Când stați în pat ţineţi picioare grele tratament mai ridicate faţă de corp, eventual pe o pernă sau pe o pătură pliată. La birou țineți picioarele pe un scăunel.

Consumați în fiecare zi fructe și legume și un pahar cu vin roșu pe zi. Insistați pe vitamina E, un excelent agent antiîmbătrânire, prezent în uleiurile vegetale folosite în salate, pește gras și cereale. În plus sunt indicate suplimentele alimentare bogate în oligoelemente fluor, seleniu, zinc, magneziu, cobaltce sporesc acțiunea vitaminei E.

Dintre terapiile naturiste utile în cazul sindromului picioarelor grele sunt indicate băile locale cu ceai de coajă de salcie și cu ceai de brusture g de plantă se fierb în doi litri de apă, se strecoară, se pun în doi litri de apă caldă şi se țin picioarele în această baie circa un sfert de oră pe zi până la dispariția simptomelor.

Aboneaza-te la Newsletter.